+38 096 988 988 60 800 20 80 80Пн - Hд: 10:00 до 18:00
Головна / Каталог / Ашваганда
В назві цієї цілющої рослини є щось трохи загадкове; вона відразу нагадує Азію. Та це й не дивно: Ашваганда посідає помітне місце в аюрведичній медицині.
До відома. Аюрведа — це традиційна південноазійська (в першу чергу індійська) медична система. Її основний принцип полягає в гармонізації фізичного та ментального тіла.
І Ашваганда прекрасно уособлює в собі саме цей принцип! Згідно з канонами древніх індійських цілителів, її називали «королевою сну», а продукти на її основі мають значний вплив на психічне здоров'я людини. Водночас терапевтичні можливості рослини розповсюджуються і на органи нашого тіла, про що мова піде трохи пізніше.
Короткий опис Ашваганди
Здебільшого вона виглядає як невисокий багаторічний кущик (хоча зрідка, в гарних умовах, досягає у висоту 2,5 метри), і є доволі близьким родичем відомого у нас Фізалісу, адже біологічно входить в сімейство Пасльонових. В природі росте в азійських тропіках та субтропіках, переважно в Індії, Пакистані, та на острові Цейлон (Шрі-Ланка). Але наразі вона інтродукована (розповсюджена) в багатьох теплих регіонах, включаючи Північну Африку та навіть Середземномор'я.
Про оздоровчі властивості Ашваганди аюрведична медицина знає вже понад два тисячоліття. Ба навіть більше: її цінували знахарі Стародавнього Єгипту і Месопотамії. Вже в часи Середньовіччя вона ввійшла до списку лікарських рослин у травників Європи. Про це є згадки в медичних трактатах, яким більше тисячі років.
Ашваганда, мелена
Ашваганда в капсулах
Чим відома Ашваганда в народній медицині?
Її латинську назву — Withania Somnifera, можна перевести як «Вітанія снодійна». Люди помітили, що чаї на її основі розслабляють, заспокоюють, і спричиняють у людини сонливість. Але діє вона, на відміну від багатьох синтетичних снодійних, дуже лагідно і м'яко, ніби добра колискова пісня. Отже, говорячи сучасною мовою, це прекрасний релаксант і антистрес.
Лікарі Аюрведи використовували Ашваганду, щоб допомогти пацієнтам, які були виснажені хворобою, чи довгою, важкою і напруженою працею (як фізичною, так і розумовою). Загалом вказували, що корінь Вітанії здатен наситити людину особливою життєвою енергією. Сьогодні ми б сказали, що ці стародавні травники вважали рослину:● імуномодулятором;● природним тоніком;● хорошим адаптогеном;● чудовим ноотропом (тим, що здатен активізувати розумову діяльність, пам'ять та когнітивні здібності).
Та не забуваємо основний принцип Аюрведи: де здоровий дух, там і здорове тіло! За допомогою Ашваганди народні лікарі зменшували больові відчуття, знімали запалення суглобів, підтримували роботу серця.
А ще рослину цінували, як потужний природний афродизіак. Причому її плоди та корені підвищували лібідо як у чоловіків, так і в жінок. В тантричних ритуалах корінь рослини використовували в цілях сексуальної магії. Він покращував репродуктивні функції, лікував імпотенцію та розлади менструального циклу.
Чим цікавий біохімічний склад Ашваганди?
Отже, препарати з цієї рослини показують доволі широкі терапевтичні можливості. Щоб дізнатися, чим вони зумовлені, фармацевти провели детальні дослідження складу плодів та кореню рослини. Ось які результати були отримані.
Виявилось, що Ашваганда збагачена:● фітостеринами;● алкалоїдами (такими, як ізопеллетиєрин, анаферин, сомніферин та ін.);● кумаринами;● фенольними кислотами;● ситоіндозідами;● стероїдними лактонами;● сапонінами.
Заспокійливо-снодійний ефект рослини забезпечують алкалоїди та кислоти, які діють ніби гамма-аміномасляна кислота. Друзі «Мудрого мухомора» можуть пригадати, що подібні властивості має Мухомор королівський.
Стероїдні лактони (в першу чергу вітаноліди), а також ситоіндозіди, забезпечують імуномодулюючі властивості Ашваганди. Вони мобілізують активність макрофагів, фагоцитів та лізосомальних ферментів. Протизапальну дію препаратів з цією рослиною також забезпечують вітаноліди.
До речі, вивчення хімічного складу Вітанії снодійної ще не завершене, воно продовжується в різних медичних центрах світу.
Ашваганда
Мелена Ашваганда
Результати від вживання продуктів з Ашвагандою
В асортименті «Мудрого мухомора» наразі є дві форми з вмістом цієї рослини: мелений корінь і вегетаріанські капсули з меленим коренем.
В разі вживання цих натуральних харчових добавок з профілактичними цілями, вони дозволять зміцнити імунітет та сповільнити старіння організму. Збільшиться сила сексуального потягу, чіткіше та продуктивніше запрацює мозок. Та й взагалі, ти відчуєш прилив додаткової енергії в усіх її проявах.
Звичайно, буде корисно приймати ці продукти для врегулювання режиму сну, як хороше м'яке снодійне. Вони покращують настрій, знімають тривожність, сприяють глибокій релаксації.
Інші можливі позитивні ефекти:
Підвищення енергії та фізичної витривалості.
Покращення загального рівня захисту від інфекційних захворювань.
Підтримка репродуктивного здоров'я.
Як додаток до основного лікування, Ашваганду приймають при хронічній дизентерії, при кандидозі та деяких паразитарних інвазіях, для підтримки роботи серцево-судинної системи. Як протизапальне, вона зменшить негативні прояви артриту та ревматизму.
Як та коли потрібно вживати Ашваганду
На кожній упаковці міститься інформація про правильне дозування та схему приймання продукту. Але в середньому вважається, що денна доза має бути 2 г. Саме стільки радить тобі «Мудрий мухомор», якщо мова йде про мелену форму. Якщо ж це капсули по 0.5 г, потрібно вживати 4 капсули.
Всі вказані форми потрібно розділити на два приймання, запиваючи теплою водою або ж молоком. Приймати бажано разом з їжею, щоб підсилити абсорбцію активних речовин.
Згадай, що ця рослина має седативний, заспокійливий ефект. Якщо наявне нервове збудження чи тривожність, тоді варто вжити Ашваганду зранку чи в обід, як заспокійливе. Але якщо у тебе є проблеми зі сном, тоді ідеальний час — вечеря.
За консультацією лікаря і денна доза, і час приймання можуть бути змінені.
Досвід народної медицини підказує і альтернативні способи вживання цих продуктів. Наприклад, в Японії популярний чай з Ашваганди. Щоб його отримати, потрібно 1 чайну ложку порошку залити стаканом окропу і настоювати як звичайний чай хвилин п'ять. Процідити через сито, трохи остудити і випити.
Не варто очікувати швидких результатів від вживання рослини, особливо у випадку порушень сну. Важливішим за розмір денної дози є регулярність приймання. Іноді, щоб побачити стійкий позитивний результат, потрібен місяць, хоча багато залежить від індивідуальних особливостей організму. Безперервний курс приймання може становити до 3-х місяців.
Має Ашваганда і свої протипоказання. В першу чергу вони традиційні: вагітність та лактація, вік до 18 років, індивідуальна непереносимість. Але слід дуже обережно вживати ці продукти при наявності виразки шлунку, при хворобах щитоподібної залози, та й взагалі при наявності серйозних хронічних захворювань. У цих випадках відносно приймання обов'язково порадься зі своїм лікарем.