Ноотропи: гриби, що розвивають вашу креативність

Головна / Блог / Ноотропи: гриби, що розвивають вашу креативність

Як певні види грибів можуть впливати на роботу людського мозку

Якщо ви цікавитесь грибним мікродозингом, то безперечно, часто читаєте про ті чи інші корисні сполуки, якими збагачені грибні тіла. Цим сполукам властивий настільки широкий спектр різноманітних властивостей, що іноді це здатне дивувати. Візьмемо хоча б таку групу речовин, як ноотропи.

Що таке ноотропи?

В наші «гуглівські» часи, зустрівши незнайоме слово і бажаючи дізнатися, що ж воно означає, варто просто почитати Вікіпедію або використати ChatGPT. А вони стверджують, що ноотропи — це препарати, які позитивно впливають на вищі інтегративні функції мозку. Вони покращують розумову діяльність та стимулюють основні пізнавальні процеси. 

Ноотропи змінюють мозкову активність, діючи на клітинному та гормональному рівні. На відміну від багатьох лікарських препаратів, вони — вмілі зломники, адже здатні проникати крізь гематоенцефалічний бар'єр.

До відома. Гематоенцефалічний бар'єр (надалі ГЕБ) це особливий клітинний «кордон», який розділяє нашу центральну нервову систему з кровоносною системою. Якби його не було, у мозок потрапляла б маса небажаних речовин з крові, в першу чергу токсини чи лікарські препарати.

Тому існування ГЕБ — мудре рішення природи. Та з іншого боку, воно часто заважає медикам, ускладнюючи лікування багатьох хвороб, пов'язаних з нейронною діяльністю. Саме ноотропи дозволяють уникнути такого роду ускладнень.

На що здатні ноотропи

Було б помилкою вважати, що ноотропи лише роблять нас креативнішими та розумнішими. Вони підтримують мозок і в інших проявах його діяльності. За допомогою ноотропів можна:

• пригнічувати розвиток депресивних станів;
• зменшувати відчуття тривожності;
• допомагати людині долати стреси;
• пом'якшувати головні болі, в першу чергу при мігренях;
• підвищувати рівень розумової та фізичної працездатності;
• сприяти покращенню нейронних зв'язків.

По суті, ноотропи для нашого мозку є адаптогенами. Опосередковано вони відіграють важливу роль при лікуванні деструктивних залежностей, чи при боротьбі з зайвою вагою. Адже діючи на нейрони, вони можуть коригувати темпи вироблення певних гормонів: норадреналіну, дофаміну, норепінефрину і т.д. Дослідники зазначають, що навіть зараз науці відомі далеко не всі механізми впливу ноотропів на нейронні зв'язки.

Що таке ноотропні гриби?

Це види цілющих грибів, плодові тіла яких збагачені або ноотропними сполуками, або ж такими речовинами, які можуть стати сировиною для отримання ноотропних сполук. Природні ноотропи можна знайти не лише в грибах, але й, до прикладу,  в деяких рослинах. Та в грибах вони мають певні переваги:

• натуральність і екологічність;
• відсутність ефекту звикання;
• комплексна підсилена дія, зумовлена одночасним впливом кількох компонентів;
• гриби-ноотропи безпечні для мозку навіть у разі значного перевищення рекомендованих доз;
• зазвичай такі гриби, поряд з ноотропними речовинами, збагачені вітамінами, мікроелементами і полісахаридами, що створює важливий профілактичний та імуностимулюючий ефект.

Велика перевага грибів також в тому, що на відміну від фармацевтичних ноотропів, вони продаються без рецепта, як звичайна харчова добавка.

Які гриби вважаються найкращими ноотропами?

Без сумніву, це Їжовик гребінчастий і Кордицепси (військовий та китайський). Трохи осторонь стоять Рейші (Трутовик лакований) та Чага березова. Хоча вони теж мають значний ноотропний вплив, але проявляється він трохи опосередковано, про що ми зараз поговоримо.

Кордицепси (військовий та китайський)

Головна ноотропна речовина у цих грибах — кордицепін. Йому «допомагають» аденозин і рідкісні полісахариди. Численні клінічні дослідження, проведені в першу чергу китайськими і японським медиками довели, що кордицепін має властивості потужного природного антибіотика, який здатен пригнічувати розвиток вірусів. Разом з тим, діючи через аденазин, він активує додаткове вироблення дофаміну — «гормону радості та щастя». Кордицепін стимулює процес насичення киснем клітин мозку, в результаті чого робота ЦНС помітно активізується.

Їжовик гребінчастий

Без сумніву, його можна назвати «королем грибів-ноотропів». Його головними чинними компонентами є гериценони і еринацини. Вони — найкращі природні ноотропи, що стимулюють процеси росту та регенерації оболонок нейронів і самих нервових волокон. Завдяки своїм властивостям ці сполуки покращують передачу електричних імпульсів між клітинами нейронів, і по суті створюють нові нейронні зв'язки. 

Численні дослідження в режимі in vivo вказують, що при вживанні Їжовика гребінчастого сповільнюються процеси старіння мозку, зміцнюється пам'ять, зростає здатність до сприймання нової інформації. Цей гриб, а також продукти на його базі, наразі вважають доволі перспективними для попередження та навіть лікування розповсюджених нейродегенеративних захворювань.

Рейші

Компоненти цього виду грибів, хоча й не вважаються класичними ноотропами, але суттєво активують кровообіг в головному мозку. Ще в давній народній медицині азійських країн цілителі знали, що Рейші заспокоює нервову систему. Зараз відомо, що впливає на  це група так званих ганодермових полісахаридів, особливо ганодермова кислота. Так, у роботі Ming-Fu Wang зі співавторами (2004 рік) показано, що вона активує роботу особливих ферментів у мозку, які покращують пам'ять та здатність до гнучкого реагування на надходження нової інформації. 

Чага березова

Цей гриб теж не назвеш класичним ноотропом. Він не посилює творчий потенціал і не розвиває пам'ять. Але завдяки своїм компонентам він здатен пригнічувати й стримувати розвиток запальних процесів у ГЕБ, які розвиваються при аутоімунних захворюваннях. Тому Чага корисна для ЦНС літніх людей, адже допомагає їм зберегти пам'ять та достатній рівень концентрації. Ці, по суті ноотропні його властивості, вивчаються з метою створення препаратів, що допоможуть покращити протікання розсіяного склерозу. 

Висновки

Гриби-ноотропи, про які було згадано, здавна використовувала нетрадиційна народна медицина. Зокрема, ними лікували не лише тіло, але й «душу», тобто ментальну сферу. Як бачимо, підстави для цього є, і вони пояснюються властивостями ноотропних природних сполук.

Безперешкодно долаючи «кордони ГЕБ», ці сполуки безпосередньо змінюють активність нейронних зв'язків, або ж роблять це опосередковано, через гормони чи ферменти. Це створює комплексну дію на всю ЦНС, суттєво поліпшуючи стан нашого «ментального світу». Звичайно, такі зміни відразу не помітиш, адже гриби мають накопичувальний ефект, який спрацьовує лише через певний час. Можливості таких грибів нині визнає офіційна наука, хоча для повного розуміння механізмів їхньої дії ще потрібні додаткові дослідження. 

Залишається додати, що продукти з ноотропними грибами, про які йшла мова, а також багато інших цілющих грибів, ви можете придбати, завітавши до нашого магазину грибних товарів. Також у нас знайдеться багато корисної інформації відносно вживання цих препаратів.