В названии этого целебного растения есть что-то загадочное; оно сразу напоминает Азию. Но это неудивительно: Ашваганда занимает заметное место в аюрведической медицине.

К сведению. Аюрведа — это традиционная южноазиатская (в первую очередь индийская) медицинская система. Ее основополагающий принцип заключается в гармонизации физического и ментального тела.

И Ашваганда прекрасно олицетворяет в себе именно этот принцип! Согласно канонам древних индийских целителей, ее называли «королевой сна», а продукты на ее основе оказывают значительное влияние на психическое здоровье человека. В то же время, терапевтические возможности растения распространяются и на органы нашего тела, о чем речь пойдет чуть позже.

Чем известна Ашваганда в народной медицине?

Ее латинское название — Withania Somnifera, можно перевести как «Витания снотворная». Люди заметили, что чаи на ее основе расслабляют, успокаивают и вызывают у человека сонливость. Но действует она, в отличие от многих синтетических снотворных, очень ласково и мягко, словно хорошая колыбельная песня. Итак, говоря современным языком, это прекрасный релаксант и антистрессовое.

Врачи Аюрведы использовали Ашваганду, чтобы помочь пациентам, которые были истощены болезнью или долгим, тяжелым и напряженным трудом (как физическим, так и умственным). В целом, указывали, что корень Витании способен насытить человека особой жизненной энергией. Сегодня мы бы сказали, что эти древние травники считали растение:
иммуномодулятором;
естественным тоником;
хорошим адаптогеном;
замечательным ноотропом (способным активизировать умственную деятельность, память и когнитивные способности).
Но не забываем основополагающий принцип Аюрведы: где здоровый дух, там и здоровое тело! С помощью Ашваганды народные целители уменьшали болевые ощущения, снимали воспаление суставов, поддерживали работу сердца.

А еще растение ценили как мощный природный афродизиак. Причем ее плоды и корни повышали либидо как у мужчин, так и у женщин. В тантрических ритуалах корни растения использовали в целях сексуальной магии. Они улучшали репродуктивные функции, лечили импотенцию и нарушения менструального цикла.

Результаты употребления продуктов с Ашвагандой

В ассортименте «Мудрого мухомора» есть две формы с содержанием этого растения: молотый корень и вегетарианские капсулы с молотым корнем.

При употреблении этих натуральных пищевых добавок в профилактических целях они позволят укрепить иммунитет и замедлить старение организма. Увеличится сила сексуального влечения, более четко и продуктивно заработает мозг. Да и вообще, ты почувствуешь прилив дополнительной энергии во всех ее проявлениях.

Конечно, будет полезно принимать эти продукты для урегулирования режима сна, как хорошее мягкое снотворное. Они улучшают настроение, снимают тревожность, способствуют глубокой релаксации.

Другие возможные положительные эффекты:
Повышение энергии и физической выносливости.
Улучшение общего уровня защиты от инфекционных болезней.
Поддержка репродуктивного здоровья.
В дополнение к основному лечению, Ашваганду принимают при хронической дизентерии, при кандидозе и некоторых паразитарных инвазиях, для поддержания работы сердечно-сосудистой системы. Как противовоспалительное, она снизит негативные проявления артрита и ревматизма.

Как и когда нужно употреблять Ашваганду

На каждой упаковке содержится информация о правильной дозировке и схеме приема продукта. Но в среднем считают, что дневная доза должна быть 2 г. Именно столько советует тебе «Мудрый мухомор», если речь идет о молотой форме. Если это капсулы по 0.5 г, нужно употребить за день 4 капсулы.

Все указанные формы лучше разделить на два приема, запивая теплой водой или молоком. Принимать желательно вместе с едой, чтобы усилить абсорбцию активных веществ.

Помни, что это растение оказывает седативный, успокаивающий эффект. Если есть нервное возбуждение или тревожность, тогда следует употребить Ашваганду утром или в обед, как успокаивающее. Но если у тебя проблемы со сном, тогда идеальное время — ужин.

После консультации врача, дневная доза и время приема могут быть изменены.

Опыт народной медицины подсказывает также другие методы употребления этих товаров. Например, в Японии популярен чай из Ашваганды. Чтобы его получить, нужно 1 чайную ложку порошка залить стаканом кипятка и настаивать как обычный чай минут пять. Процедить через сито, чуть-чуть остудить и выпить. Можно повторить дважды в день.

Не стоит ожидать скорых результатов от употребления растения, особенно в случае нарушений сна. Регулярность приема важнее размера дневной дозы. Иногда, чтобы заметить устойчивый положительный результат, нужен месяц, хотя многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Непрерывный курс приема может составлять до 3-х месяцев.

Имеет Ашваганда и свои противопоказания. В первую очередь они традиционны: беременность и кормление грудью, возраст до 18 лет, индивидуальная непереносимость. Но следует очень осторожно употреблять эти продукты при наличии язвы желудка, болезней щитовидной железы, да и вообще при наличии серьезных хронических заболеваний. В этих случаях относительно приема обязательно посоветуйся со своим врачом.