Ашваганда

Здесь вы найдете все необходимое, что нужно знать об ашваганде.

Как принимать?

Описание

Каталог

Что вас интересует?

Как принимать ашваганду?

Данная инструкция носит ознакомительный характер и является личным опытом автора и его изученного опыта других людей.

Способ применения и дозировка

Экстракт: Рекомендуется принимать 300-500 мг ашваганды экстракта дважды в день. Дозу можно распределить на два приема утро и вечер.
Порошок: Рекомендуется принимать 1-2 чайные ложки (примерно 1-2 г) ашваганды порошка дважды в день. Порошок можно растворять в теплой воде, соке или добавлять в супы, каши или йогурт.
Чай: Для приготовления чая из ашваганды, добавьте 1 чайную ложку ашваганды порошка или сухого корня в чашку кипяченой кипятком воды. Запаривайте в течение 5-10 минут, процедите и принимайте. Можно пить 1-2 чашки чая в день.
Капсулы: 2-4 капсулы (1-2 г) в день запивая теплой водой. Курс 28 дней.

Противопоказания

Беременность и кормление грудью
Аллергическая реакция.
Аутоиммунные заболевания.
Хронические заболевания.
Взаимодействие с лекарствами.

Хранение

Храните ашваганду в ее оригинальной упаковке или в герметичном, хорошо закрывающемся контейнере. Важно, чтобы контейнер был непроницаемым для света, влаги и воздуха, в прохладном и сухом месте. Лучшее место для хранения - это шкаф или шкафчик в кухне, где температура и влажность легко контролируются. Избегайте хранения ашваганды в помещениях с высокой влажностью, например, в ванной комнате.

Избегайте прямых солнечных лучей, поскольку свет может негативно повлиять на активные вещества ашваганды. Храните ее в темном контейнере или упаковке и храните в месте, защищенном от прямого света.

Полезные свойства ашваганды

Ашваганда в капсулах

Ашваганда имеет богатый химический состав, который приводит к разнообразным полезным свойствам. Вот некоторые из них:

Адаптоген: Ашваганда относится к группе трав-адаптогенов, что означает, что она помогает организму адаптироваться к стрессу, нормализует его функцию и повышает устойчивость к физическим, психологическим и эмоциональным нагрузкам.
Снижение стресса и тревоги: Ашваганда обладает успокаивающими свойствами и может помочь снизить уровень стресса, тревоги и напряжения. Она способствует улучшению настроения и восприятию эмоционального счастья.
Поддержка иммунной системы: Ашваганда обладает иммуномодулирующими свойствами, помогающими поддерживать здоровье иммунной системы. Она способствует повышению активности естественных убийц (клеток, борющихся с вредными микроорганизмами) и стимулирует выработку противовоспалительных цитокинов.
Предотвращение воспаления: Ашваганда обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в снижении воспаления в организме. Она может быть полезной при воспалительных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит и воспалительные заболевания суставов.
Поддержание энергии и выносливости: Ашваганда используется для повышения физической выносливости, улучшения энергетического уровня и уменьшения чувства усталости. Она может способствовать повышению физической работоспособности и увеличению активности.

Ашваганда в аюрведической медицине

Withania Somnifera

Ашваганда используется с различными целями в аюрведической медицине. Некоторые из ее основных применений включают:

Ашваганда помогает снизить уровень стресса и тревоги, улучшает настроение и способствует релаксации.
Используется для повышения энергии, улучшения физической выносливости и увеличения общей жизненной силы.
Поддерживает иммунную систему, помогая организму бороться с вредными микроорганизмами и улучшает общую защиту от заболеваний.
Она обладает противовоспалительными свойствами и может использоваться для смягчения воспаления в организме, в частности при ревматоидном артрите и воспалительных заболеваниях суставов.
Ашваганда используется для улучшения функции нервной системы, уменьшения усталости и язв, улучшения сна и памяти.
Используется для улучшения репродуктивной функции как у мужчин, так и у женщин, включая повышение уровня тестостерона, улучшение качества спермы, регулирование менструального цикла и уменьшение симптомов предменструального синдрома.
Для общего укрепления организма, повышения жизненных сил и улучшения общего состояния здоровья.

Подробнее об Ашваганде

Молотые плоды ашваганды

Ашваганда (известная Withania Somnifera), является многолетним растением, происходящим из Индии, но также растет в других регионах, включая Непал, Пакистан и Шри-Ланку. Она входит в семейство пасленовых и имеет долгую историю использования в традиционной аюрведической медицине.

Ашваганда используется как аюрведический тоник и трава-адаптоген, что означает, что она помогает организму адаптироваться к стрессу и улучшает его общую функцию. Она имеет богатый химический состав и содержит активные вещества, такие как витаминолиды, алкалоиды, ферменты, флавоноиды и другие соединения, которые играют роль в ее фармакологических свойствах.

Ашваганда известна своими нейропротекторными свойствами, которые могут улучшать когнитивную функцию, память и концентрацию. Она помогает снижать уровень оксидативного стресса в мозге и поддерживать здоровые нейроны. Некоторые исследования показали, что она может обладать противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые способствуют здоровью сердца. Она может помогать снижать уровень холестерина, кровяное давление и предотвращать образование сгустков крови.

Ашваганда может быть полезной для людей с сахарным диабетом или проблемами с регулированием уровня сахара в крови. Она может помогать снижать уровень глюкозы в крови и поддерживать нормальную функцию поджелудочной железы.

Ашваганда содержит активные вещества, такие как витамины С и Е, которые действуют как антиоксиданты. Они помогают бороться с вредными свободными радикалами в организме и защищают клетки от повреждений. Может быть полезной для людей, которые имеют проблемы со сном или бессонницей. Она обладает свойствами, помогающими расслабиться и улучшить качество сна.

Где найти ашваганду и как она выглядит

Ашваганда может быть выращена в различных климатических условиях, но она предпочитает теплые и сухие регионы с песчаными или глинистыми почвами. Основные страны, где выращивают ашваганду, включают Индию, Непал, Пакистан, Бангладеш и Шри-Ланку. Также есть некоторые попытки выращивания ашваганды в других странах, таких как США, Канада, Австралия и европейские страны.

Ашваганда представляет собой куст, достигающий высоты около 1-2 метров. У него есть густые ветви и листья, которые имеют большие овальные листочки. Корневая система ашваганды глубокая и разветвленная.

Когда растение цветет, оно формирует небольшие зеленовато-желтые цветки, которые расположены в пучках на вершинах ветвей. После цветения, образуются плоды, имеющие неприличную форму и представляют собой пятигранный покрытый шипами малиновый костяк. В плодах обычно содержится небольшое количество семян.

Обращаем Ваше внимание на то, что товары размещенные на сайте https://muxomor.com не являются лекарственными средствами и не могут использоваться для лечения и диагностики любых заболеваний.

Перед использованием товаров, приобретенных на сайте, рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией врача и внимательно ознакомиться с инструкцией производителя. Информация, размещенная на этом сайте, не должна рассматриваться, как альтернатива консультации врача, и несет ознакомительный характер относительно ассортимента товаров (состав, качества, свойства). В случае возникновения проблем со здоровьем, вовремя обращайтесь к врачам.